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La importancia del descanso adecuado y cómo la quiropráctica puede ayudar

Dormir es una actividad de vital importancia para el cuerpo humano, y la de cualquier animal vivo.



La importancia del descanso adecuado y cómo la quiropráctica puede ayudar

Dormir es una actividad de vital importancia para el cuerpo humano, y la de cualquier animal vivo. Cuando dormimos, la disminución del nivel de conciencia y el cese de las actividades voluntarias, permiten al cuerpo recuperarse, regenerarse y crecer. La mayoría de los sistemas del cuerpo, incluidos el sistema inmunológico, nervioso, esquelético y muscular; muestran durante este proceso, un mayor estado anabólico, lo que facilita los procesos de crecimiento, reparación y rejuvenecimiento.

Los discos intervertebrales en nuestra columna vertebral se someten a la rehidratación diaria durante toda la noche, lo que permite a la columna vertebral recuperarse de la carga axial que ha recibido durante todo el día y estar lista para aguantar otras nuevas cargas al día siguiente.

Lamentablemente, algunos de los problemas para dormir, como insomnio, calambres nocturnos y dolor de espalda, pueden afectar la cantidad y calidad de sueño que una persona necesita cada noche y, posteriormente, su salud general. Afortunadamente, el cuidado quiropráctico puede ayudar!

En primer lugar, un buen sueño requiere de una columna correctamente alineada.

Los desajustes en la columna vertebral, conocidos como subluxaciones vertebrales, presionan las raíces nerviosas que salen de la columna vertebral y pueden afectar el descanso de los músculos, causando contracciones involuntarias conocidos como calambres. Dependiendo de la raíz del nervio afectado y los músculos que éste controla, las subluxaciones vertebrales pueden afectar a casi cualquier músculo del cuerpo.

Además, las subluxaciones vertebrales restringen los movimientos segmentarios normales de la columna vertebral, haciendo que cualquier movimiento normal del cuerpo al girar en la cama, sea muy incómodo. Esto puede causar problemas para conciliar el sueño, así como también interferir con la cantidad y calidad del mismo.

Una vértebra desalineada, afecta directamente al disco intervertebral, dificultando su normal proceso de rehidratación durante la noche. Esto a su vez, disminuye la capacidad de carga axial del propio disco y aumenta la probabilidad de lesiones y degeneración. Los ajustes quiroprácticos corrigen la función de la columna vertebral, desbloqueando las vértebras, para prevenir desgaste y degeneración, y mantener la salud en tu columna.

Finalmente, las subluxaciones vertebrales también pueden afectar el funcionamiento correcto del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático), que modula el metabolismo y coordina el funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo. Esto puede conducir a una serie de trastornos del sueño, incluyendo insomnio, calambres, piernas inquietas, etc., pudiendo causar serios problemas de salud. 

El cuidado quiropráctico regula el equilibrio entre el sistema simpático y parasimpático, para que tengas energía cuando la necesites y puedas descansar profundamente cada día.



TAGS: descansar, dormir, quiropráctico, alicante, salud


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